Zelfherstel
Home » Zelfonderzoek »
Ons zelfherstellend vermogen
ZelfOnderzoek Netwerk Nederland (ZONN) gaat samen met het Amsterdam UMC en het Louis Bolk instituut onderzoek doen naar het zelfherstellend vermogen van mensen. Centraal daarin staat het Body & Mind vitaal programma, ontwikkeld door The Elements. De achterban en betrokkenen bij de ZONN communities kunnen dit programma gratis volgen én bijdragen in meer inzicht in zelfherstel.
We vertellen je graag meer over het programma en de manieren waarop je mee kunt doen. Aanmelden kan tot 15 februari 2025 en het programma loopt tot mei 2025.
Het programma
Het Body & Mind Vitaal programma bestaat uit geleide meditaties, yoga, ademhalingsoefeningen, themaworkshops, voedingsadviezen en bewustwording. Het is tijdens de hele onderzoeksperiode gratis beschikbaar voor iedereen en wordt online aangeboden door The Elements. Zo kun je zelf vanaf je telefoon of pc op je gemak ervaren wat het programma voor jou betekent.
Je kunt jouw data delen met het Louis Bolk instituut. Zo krijgen we meer inzicht in het effect van het programma op je zelfherstellende vermogen en natuurlijke weerstand. Hiervoor vragen we bij aanmelding om een donatie van €10.
Waar gaat het onderzoek over?
Amsterdam UMC en Louis Bolk instituut onderzoeken of dit programma het zelfherstellend vermogen stimuleert en je natuurlijke weerstand verhoogt. De verwachting is dat doordoor je gezondheid verbetert en je vitaliteit toeneemt. Het kan leiden tot verlaging van stressklachten, burn-out klachten en minder ziekteverzuim; of omgekeerd, re-integratie versnellen.
Kort gezegd volgen de deelnemers aan het onderzoek het Body & Mind Vitaal programma van januari tot mei 2025.
Vooraf en achteraf vinden enkele enkele geavanceerde metingen plaats van iemands vitaliteit. De afgifte van fotonen wordt gemeten en bij 50% van de deelnemers wordt een MRI scan van de hersenen gemaakt. Daarnaast vullen deelnemers vragenlijsten in die verschillende aspecten van iemands welzijn bestrijken.
Je neemt deel aan het hele onderzoek o.l.v. Amsterdam UMC
Je neemt deel aan het onderzoek onder leiding van het Amsterdam UMC, inclusief vragenlijsten, de fotonen metingen en MRI-scans op locatie.
De helft van de deelnemers volgt het Body & Mind Vitaal programma; de andere helft vormt de controlegroep die juist níet het interventieprogramma volgt. Als je in de controlegroep zit, kun je na afloop van het onderzoek alsnog gratis het Body & Mind Vitaal programma volgen.
Op de projectwebsite Zelfherstel.online >> vind je meer informatie over het onderzoek. Voor deelnemers die via ZONN meedoen zijn maximaal 50 plaatsen beschikbaar, het zogenoemde ZONN-Fieldlab. Via deze link vind je meer informatie over de criteria >> waaraan je moet voldoen om deel te nemen. Aanmelden kon tot 15 februari en doe je rechtstreeks bij het Amsterdam UMC via Zelfherstel.online.
Er zijn geen kosten verbonden aan dit onderzoek.
Je neemt deel aan het ZONN Body & Mind Vitaal onderzoek en deelt je data
Je volgt het Body & Mind Vitaal programma en vult aan het begin en het eind van het onderzoek vragenlijsten in. Je deelt een kopie van die data met het Louis Bolk Instituut. Je houdt je eigen data ook, zodat je zelf meteen zicht hebt op wat het programma je heeft opgeleverd.
Er zijn geen specifieke criteria voor deelname, iedereen is welkom.
Aanmelden kan tot 15 februari 2025 en doe je via het ZONN aanmeldformulier >>
Let op: gebruik bovenstaande link zodat je meedoet met het ZONN onderzoek. Gebruik dus niet het algemene aanmeldformulier op de website van Zelfherstel.online.
Na aanmelding ontvang je een welkomstmail met een download link naar de vragenlijsten in Excel van het wetenschappelijk onderzoek. Deze vul je thuis in en stuur je per mail aan het Louis Bolk instituut.
Ook vragen we per mail om een donatie van €10. Hiermee ondersteun je ZelfOnderzoek Netwerk Nederland (ZONN) en maak je de data-analyse door het Louis Bolk Instituut mogelijk.
Je neemt deel aan het ZONN Body & Mind Vitaal onderzoek en deelt je data niet
Je volgt het Body & Mind Vitaal programma en deelt je data niet met het Louis Bolk Instituut. Je gebruikt de vragenlijsten, die je aan het begin en het eind van het onderzoek ontvangt, voor je eigen zelfonderzoek.
Ook hier zijn geen specifieke criteria voor deelname, iedereen is welkom.
Aanmelden kan tot 15 februari 2025 en doe je via het ZONN aanmeldformulier >>
Let op: gebruik bovenstaande link zodat je meedoet met het ZONN onderzoek. Gebruik dus niet het algemene aanmeldformulier op de website van Zelfherstel.online.
Na aanmelding ontvang je een welkomstmail met daarin een download link naar de vragenlijsten in Excel van het wetenschappelijk onderzoek. Deze vul je thuis in en gebruik je voor je eigen zelfonderzoek.
Ook vragen we per mail om een donatie van €10. Hiermee ondersteun je ZelfOnderzoek Netwerk Nederland (ZONN), zodat wij ons werk verder kunnen uitbouwen. Hoe meer mensen meedoen, hoe sterker we worden!
Meer informatie en aanmelden
Voor dit onderzoek is een speciale website gemaakt Zelfherstel.online >> waar je duidelijke uitleg over onderzoek van het Amsterdam UMC en het Body & Mind Vitaal programma vindt.
Daar kon je je ook aanmelden voor het onderzoek onder leiding van het Amsterdam UMC (let op: dit onderzoek zit vol).
Wil je meedoen met Body & Mind Vitaal programma van ZelfOnderzoek Netwerk Nederland (ZONN)?
Meld je hier aan voor het Body & Mind Vitaal programma van ZONN >>
Je kiest zelf of je jouw data, die uit je antwoorden op de vragenlijsten komt, wel of niet deelt voor meer inzicht in zelfonderzoek en je zelfherstellend vermogen.
Let op: Het programma is bedoeld als aanvullend op de reguliere gezondheidszorg en we adviseren je om bij ziekte en klachten altijd een arts te raadplegen.
Waarom werkt ZelfOnderzoek Netwerk Nederland mee aan dit programma?
Onze waarnemingen en inzichten doen ertoe. Wij geloven dat meedoen met het Body & Mind Vitaal programma jouw zelfherstellend vermogen kan ondersteunen. Dat het Amsterdam UMC en het Louis Bolk instituut dit ook gaan onderzoeken met al onze hulp is een mooi voorbeeld van burgerwetenschap rondom gezondheid. Jouw zelfonderzoek doet ertoe.
Daarom werkt ZelfOnderzoek Netwerk Nederland mee aan het Body & Mind Vitaal programma
- Het programma omvat een rijk aanbod aan interventies die interessant zijn voor veel mensen uit de achterban van de diverse ZONN-communities. Intuïtief voelen we aan dat het kan werken. Het is fijn dat dit onderzoek daar ook bewijs voor verzamelt.
- Het observerende en onderzoekende vermogen van mensen wordt geactiveerd als factor van betekenis voor hun eigen gezondheid
- Het programma biedt de mogelijkheid voor het formuleren van een eigen onderzoeksdoel.
- De data komen beschikbaar voor de individuele deelnemer.
- Er vindt terugkoppeling plaats op de geaggregeerde en onderzochte data.
- De partners in dit project zijn betrouwbare en gerenommeerde instituten. Goed om te weten is dat naast het ZONN Fieldlab, ook het Antoni van Leeuwenhoek ziekenhuis haar werknemers in de gelegenheid stelt om mee te doen. Net als het innovatieve tuinbouwbedrijf Koppert Cress.
- Deelname levert een kleine inkomstenbron op voor ZONN. Dat geeft ons de mogelijkheid om ons werk verder uit te bouwen. Hoe meer mensen meedoen, hoe sterker we worden!
Doe mee, pluk de vruchten van het Body & Mind Vitaal programma en zorg dat de kennis over ons zelfherstellende vermogen groeit!
Wat is zelfonderzoek
Zelfonderzoek start bij je eigen waarneming. Je hebt er geen ander instrument voor nodig anders dan je eigen oplettendheid.
Ontmoet onze communities
ZelfOnderzoek Netwerk Nederland (ZONN) verenigt bestaande en toekomstige communities van zelfonderzoekende burgers.
Wat is burgerwetenschap
Onze waarnemingen en inzichten doen ertoe. Burgerwetenschap of Citizen Science is onmisbaar in de ontwikkeling van kennis en oplossingen.