Wat is zelfonderzoek?

Zelfonderzoek start bij je eigen waarneming. Je merkt een verandering op in je gezondheid, je vermoedt een verband met iets. Je trekt soms conclusies. Of stelt die bij. Zoals: elke keer dat ik een paar dagen aan zee ben, adem ik vrijer. Ligt dat aan de zeelucht? Of slaap ik beter hier? Je hebt er geen ander instrument voor nodig anders dan je eigen oplettendheid, soms vul je dat aan met metingen uit een lab, of van zogeheten wearables. Je zelfonderzoek kan over van alles gaan, en  waar je op wil letten is ook heel persoonlijk. Misschien is aan je energieniveau belangrijk voor jou, of dat je fris wakker bent geworden, wat je hebt gegeten, of je spanning hebt ervaren.

Jouw waarnemingen en gedachten kunnen bijdragen aan kennisvorming die waardevol is voor jezelf en anderen. Onze leergang over zelfonderzoek, die momenteel in ontwikkeling is, helpt je straks bij de vraag hoe je dat kunt doen. De werkplaatsen voor zelfonderzoek die we aan het verzamelen zijn helpen je bij de vraag hoe je dat organiseert.

Goed waarnemen is zo belangrijk dat het terugkomt in ons logo: jouw oog doet er toe!

Wat is de essentie van zelfonderzoek

Wat is de kern van zelfonderzoek? Deze videoclip gaat over de kern van zelfonderzoek en wat zelfonderzoek betekent voor en volgens de zelfonderzoekers.

Aan de basis staan concepten zoals waarnemen en het verkrijgen en behouden van regie in je gezondheidssituatie en hoe zelfonderzoek zich verhoudt tot andere manieren van onderzoek.

Wat is de opbrengst van zelfonderzoek?

In deze videoclip beantwoorden de zelfonderzoekers de volgende vraag. Wat is de opbrengst van zelfonderzoek?

Naast de mogelijke gezondheidswinsten is dat bijvoorbeeld ook het hebben van regie en het verbeteren van de algehele gezondheid en levenskwaliteit. Het geeft een concreet en divers palet van mogelijkheden over wat je met zelfonderzoek kunt bereiken.